Manfaat Ketumbar Bagi Menurunkan Darah Tinggi!

Siapa yang tidak mengenal ketumbar? Ketumbar merupakan bahan rempah alami yang berasal dari daratan ASIA. Bahan ini sering sekali digunakan sebagai pelengkap masakan, seperti pembuatan dendeng daging, sate, dan opor ayam. Coriander atau ketumbar selalu memberikan rasa khas pada setiap masakan, tetapi tentunya juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Di artikel kali ini, kami akan membahas tentang manfaat ketumbar untuk menurunkan darah tinggi.

Pada umunya, ketumbar dikonsumsi saat kondisi sudah kering, yang kemudian diolah menjadi serbuk atau bahkan masih dalam kondisi berupa biji. Dalam beberapa penelitian, ketumbar dapat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Ketumbar ini akan bekerja dengan cara memodulasi aktivitas pada usus dan kemudian akan menyebabkan Anda sering buang air kecil.

Bagi para penderita hipertensi, jika sering buang air kecil akan sangat membantu untuk menurunkan kadar tekanan darah.

Hipertensi

Hipertensi atau yang biasa disebut tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang mengganggu kardiovaskular dan tentunya sangat sering di jumpai di berbagai negara. Menurut WHO yang dikutip dari sebuah artikel kesehatan menyatakan bahwa, diperkirakan hipertensi dapat menyebabkan 7,5 juta kematian (12,8%) dari seluruh kematian di dunia.

Tekanan darah tinggi atau biasa disebut hipertensi merupakan sebuah peningkatan tekanan dalam darah sistolik yang melebihi 140 mmHg serta tekanan diastotik yang melebihi 90 mmHg terhadap dua kali pengecekan dalam selang waktu kurang lebih 5 mnt dalam kondisi istirahat yang cukup.

Satu hal paling berbahaya, apabila seseorang yang terkena hipertensi dan Ia tidak mengetahuinya maka dapat berdampak fatal. Faktanya, hampir dari sepertiga orang sebenarnya memiliki tekanan darah tinggi, namun mereka tidak menyadari dan mengetahuinya. Mengapa demikian? Sebab hipertensi pada umumnya tidak memiliki gejala-gejala tertentu di awal.

Salah satu cara untuk mengetahui apakah Anda memiliki tekanan darah tinggi saat ini, yakni dengan melakukan pemeriksaan tekanan darah yang dilakukan dengan rutin. Melakukan pemeriksaan darah tinggi dengan menggunakan alat medis, merupakan suatu hal yang sangat penting.

Mengetahui hipertensi dalam tubuh memanglah sangat penting, sebab kurangnya kesadaran akan hal tersebut dapat memperburuk kondisi dalam tubuh. Hipertensi di dalam tubuh yang diabaikan secara terus-menerus, akan menyebabkan stroke, gagal ginjal, serangan jantung, dan komplikasi yang lainnya.

Untuk mengatasi hipertensi, biasanya beberapa pasien akan mengkonsumsi obat-obat penurun darah tinggi, serta mengatur pola makan. Kemudian, menghidari makanan yang telalu asin atau mengandung banyak garam juga tentunya perlu dihindari. Jika, asupan garam berlebih di dalam tubuh pasien yang memiliki hipertensi maka dapat memperburuk hipertensi serta menyebabkan adanya penyempitan terhadap pembuluh darah.Selain menjauhi makanan asin, penderita hipertensi juga harus menjauhi makanan pedas. Makanan pedas

Cara Mengobati Tekanan Darah Tinggi

Memiliki tekanan darah tinggi memanglah sangat mengganggu. Untuk mengobati tekanan darah tinggi, Anda bisa menggunakan bahan temapah alami sebagai obat. Bahan alami dari rempah ini memiliki cita rasa yang pedas, namun malah berdampak baik bagi kesehatan.

Bahan yang dimaksud adalah ketumbar. Ketumbar merupakan salah satu bumbu masakan yang paling sering ditemui di berbagai macam makanan. Namun, ketumbar ini memiliki manfaat yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Dalam beberapa buku-buku tentang ramuan tradisional telah dicantumkan beberapa manfaat ketumbar, salah satunya adalah menurunkan tekanan darah tinggi. Nah, cara yang Anda lakukan cukuplah sederhana. Caranya, yakni ambil satu sendok ketumbar yang belum dihaluskan dan masukkan ke dalam satu gelas air, kemudian diamkan selama satu malam. Terakhir, Anda dapat menyaring ketumbar di keesokan harinya dan meminumnya setiap hari.

Cara berikutnya adalah mencampur ketumbar dengan menggunakan bahan rempah lainnya. Ambil satu gelas ketumbar yang telah didiamkan semalam, campur dengan satu kapulaga, tambahkan satu cangkir jus buah persik. Setelah itu, Anda dapat mengkonsumsi ketiga bahan campuran tersebut sebanyak 2 -3 kali dalam sehari.

Mengutip dari sebuah artikel yang menyatakan bahwa, ketumbar memiliki kandungan vitamin A serta vitamin B yang tentunya baik untuk kesehatan. Nah, sebaiknya mengkonsumsi bahan alami yang dapat menurunkan tekanan darah jauh lebih baik daripada mengkonsumsi obat-obatan. Agar terhindar dari hipertensi dan penyakit lainnya, sebaiknya Anda mengkonsumsi makanan yang sehat, dan bernutrisis yang cukup.

Bagikan Artikel ini